冬季快速減肥方法減難看冬膘
冬天天氣寒冷，除了犯懶什麼都不想做，減肥也是一樣。這可不行！不想在冬天胖一圈，現在就開始努力吧！分享冬季減肥妙招，讓你在日常生活中也能輕松減肥，快速有效減冬膘，做個冬日窈窕精靈！
關鍵詞：中藥減肥瘦身
冬季因為其寒冷的天氣導致MM們都開始各種犯懶，連門都不想出，更不用說進行各種復雜的減肥計劃和運動了。其實冬季減肥並沒有想像中的恐怖，也沒有想像中的困難喔！分享冬季減肥的最快方法，教你如何在日常生活中無聲無息的減肥，輕松突破瘦身瓶頸，減掉難看冬膘。
增加戶外活動
冬天氣溫比較低，但是也不要總是宅在家裡，多到戶外參加活動。比如朋友的聚會、唱歌、到郊外踩單車等。這樣不僅可以加速脂肪的消耗，還可以預防脂肪堆積。
不要賴床
冬天躲在暖烘烘的被窩裡無疑是最好的享受。但是人在睡覺的時候新陳代謝率會達到最低狀態。這樣身體消耗的熱量也會隨之減少，膽固醇合成脂肪卻會增加，最後就會導致脂肪堆積。因此醒來之後不要賴床，趕緊起來吧。
不要節食
冬季快速減肥不提倡節食。人在冬天胃口本來就會變大，如果節食反而會影響減肥。並且長時間不進食會對腸道胃粘膜造成損傷，形成胃消化不良等胃部疾病，影響對食物的消化。當有食物攝入的時候，腸道就會瘋狂攝入，造成熱量堆積引起肥胖。因此節食減肥是一個惡性循環。
扔掉松垮的衣服
寬松的衣服款式，會讓你覺得自己其實還不是很胖，還有發胖的余地。所以，在減肥之前，先扔掉那些松垮垮的衣服吧，只穿修身的衣服，可以讓你在潛意識中提醒自己不能再胖了。
找個有毅力的伴
在減肥的時候給自己找個伴，會瘦得更快，這句話其實是沒錯的，因為同心協力減肥顯然比一個人獨自承受節食的痛苦要快樂得多。但是如果你找的伴意志力比 你還要弱，那麼她很可能成為托你後腿的人。所以在找伴的時候，最好是找個減肥目標和你比較接近，並且可以嚴格遵守減肥規劃的人。
注意均衡的低熱量飲食
人之所以會變得肥胖，最重要的一個原因是不當的飲食。如果在平時的生活中堅持健康低熱量均衡的飲食，就能夠有效地保證身體不會囤積脂肪，同時增加運動量，從而達到減肥的目的。
在房間裡養盆茉莉花
有些花卉能間接地幫你減肥，比如薄荷和茉莉。薄荷和茉莉的味道都能讓人更加有活力和精神，減少食物霸占大腦的機會。所以，在家裡養一盆薄荷或者茉莉花吧，不僅可以美化環境，還能幫助減肥。
飯前喝杯水
多喝水能夠促進新陳代謝，對減肥很有幫助。同時，喝水的時間也很有講究。在飯前三十分鐘喝杯水，這樣不僅能幫你補充水分，而且還能幫你增加飽腹感，減少正餐食用的食物，降低熱量的攝取。
除此之外， 可以選擇健康快速減肥方式中藥減肥。這也是絕大多數成功瘦身的網友反映最為強烈的一條，就是她們中的絕大多數都是在喝 網銷售火爆的一款叫“宓妃洛神減肥瘦湯”的純天然中藥瘦身湯。據說，這個“宓妃洛神減肥瘦湯”是一個老中醫的一個古老家傳方子，采用純天然中藥配方，屬於 純天然中草藥調理瘦身，通過由內而外對身體進行調理，轉化體內多余的堆積脂肪，從而達到瘦身的目的，是一種全新保健見效的瘦身方法！
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