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　　一名年輕人經常晚歸，吵得樓下老人睡不著。有一天小伙子扔了失眠一只靴子，想起來樓下的人，就沒有扔第二只，結果樓下的人一宿都沒有睡著。這雖然是個笑話，卻揭示了失眠的心理真相：大多由心理原因而起。

　　據世界衛生組織公布的最新數字顯示，全球近1/4的人受失眠困擾，每年近8。6億人患失眠抑郁障礙，僅中國就有0。75億。有心理專家指出，睡眠障礙本身就是許多精神障礙的突出症狀痔瘡，而80%的失眠都是“心事”造成的。

　　對此，心理專家表示，一般由環境改變(比如噪音、燥熱、光照)、生理因素(比如連續倒夜班)、生活遭遇不幸等引起的失眠，以及軀體疾病引起的單純“失眠症”(比如大腦病變、慢性疼痛、夜尿症)，只占失眠病因的一小部分。主觀難以控制的多數失眠症是由抑郁症和焦慮症引治療失眠起。 生活中，很多失眠是因為工作、學習、家庭、經濟、感情、人際等方面出現的問題所致。比如，有些人因為一次過失內疚自責，在腦子裡重演過失事件，久久難眠； 有些人在晉升、職稱評定快要公布前，處於期待興奮狀態而失眠；還有些人受到突發事件刺激後，睡覺時始終處於焦慮不安的狀態。